Kilastangerang.com – Minum kopi bisa membuat tubuh lebih berenergi dan fokus. Namun, ada sebagian orang yang justru merasa mual setelah minum kopi. Kondisi ini merupakan salah satu masalah pada sistem pencernaan yang kerap terjadi usai menikmati kopi.
Sebetulnya, rasa mual setelah minum kopi berkaitan dengan kandungan kafein di dalamnya. Walaupun bisa mengusir kantuk, senyawa ini juga dapat menimbulkan efek samping, seperti mual, sakit perut, atau pusing, terutama jika pencernaan Anda sensitif.
Sejumlah kondisi bisa menyebabkan munculnya rasa mual pada saat mengonsumsi kopi. Dilansir dari Livestrong, berikut sejumlah penyebab mengapa perutmu terasa mual usai mengonsumsi kopi.
1. Masalah Asam Lambung
Berdasar penelitian yang dilakukan pada tahu 2018, sebagian besar kopi memiliki tingkat keasaman antara 4,85 hingga 5,10. Nilai itu menyebabkan kopi tergolong sebagai asam.
Perut kita sendiri sebenarnya bersifat asam dan karena kandungan kafein di dalam kopi, tingkat keasaman di dalam perut bisa meningkat dan menyebabkan masalah. Kondisi asam ini bisa mempercepat pencernaan sehingga terkadang muncul keinginan cepat-cepat buang air usai mengonsumsi kopi.
Kandungan asam di kopi bisa menyebabkan masalah perut seperti heartburn, asam lambung, dan kembung. Gejala ini terjadi akibat asam lambung yang kembali naik ke kerongkongan akibat makanan dan minuman asam seperti kopi.
“Bagi mereka yang memiliki masalah asam lambung, minum kopi bisa menyebabkan mual,” terang pakar diet, Marie Spano, RD, CSCS.
2. Minum Kopi saat Perut Kosong
Banyak orang menjadikan kopi sebagai minuman pertama mereka bahkan sebelum sarapan. Hal ini rupanya bisa menjadi penyebab munculnya rasa mual dan ingin muntah usai mengonsumsi kopi.
“Kopi jadi sangat asam ketika dikonsumsi saat perut kosong dan bisa menyebabkan iritasi pada lapisan perut yang berujung mual pada sejumlah orang,” terang pakar diet dan nutrisi Mehak Naeem, RDN.
Kondisi ini juga bisa muncul akibat kandungan kafein dalam kopi yang merupakan stimulan. Kafein bisa menstimulasi munculnya asam yang membantu mencerna makanan.
“Kondisi ini menstimulasi pelepasan gastrin yang berujung tekanan di perut ketika diproduksi dalam jumlah banyak. Hal ini juga membuatmu merasa mual. Oleh karena itu, sebelum mengonsumsi kopi pastikan untuk makan terlebih dahulu,” terang Naeem.
3. Konsumsi Obat Tertentu
Mual juga bisa muncul ketika obat-obatan yang kamu konsumsi berinteraksi dengan kandungan kafein pada tubuh. Beragam reaksi bisa muncul akibat pertemuan dua unsur ini dan salah satunya adalah rasa mual.
Konsumsi obat antibakter, antidepresan, serta obat asma bisa menyebabkan reaksi ini ketika bertemu dengan kopi.
“Mual merupakan salah satu efek samping yang mungkin terjadi akibat interaksi obat dan kafein,” terang pakar diet dan pakar herbal Jenna Volpe, RDN, LD.
“Seseorang harus selalu memastikan label makanan secara hati-hati ketika mengonsumsi obat untuk menghindari interaksi makanan dan obat ini,” sambungnya.
